女性だけの為にあるシェイプス【結果が出やすい理由はコレだ】

小さい負荷で大きな効果を

レディ

低酸素状態を作り出す

太りにくい身体を手に入れたいなら渋谷の加圧トレーニングジムがオススメです。加圧トレーニングはトップアスリートの間でも注目されている最新のエクササイズで、専用のゴムバンドを四肢の付け根に取り付けて身体を動かします。渋谷で行えるこの加圧トレーニングと他のエクササイズの最大の違いは身体にかける負荷の大きさです。従来のトレーニング法を用いて筋肉を大きくするためには限界ギリギリの負荷をかけ、それによって鍛えたい部位を低酸素状態にする必要がありました。これに対して、加圧トレーニングは血管を圧迫することでこの低酸素状態を意図的に作り出すことができ、結果として小さい負荷でも同様の効果が期待できるわけです。高重量のおもりを使わずに済むため、加圧トレーニングはケガの危険性が少ない運動と言えます。おもりをたくさん付けたダンベルを使って筋肉を追い込む場合、最後の方は体力がほとんどない状態で身体を動かすわけですからフォームも崩れますし、ダンベルを乱暴に扱うと身体の上に落としてしまうかもしれません。渋谷の加圧トレーニングジムならば取り扱う負荷が小さいので終始正しいフォームで運動でき、さらに腕立て伏せなどのトレーニング程度でも効果があるので女性や高齢の方でも安心です。ちなみに、この加圧トレーニングで成果を出すには正しい方法で行う必要があります。期待通りのエクササイズ効果を得たいという気持ちを考慮すると、渋谷にある専門のジムに通うのが無難だと言えます。