女性だけの為にあるシェイプス【結果が出やすい理由はコレだ】

レディ

小さい負荷で大きな効果を

太りにくい身体を作るなら渋谷の加圧トレーニングジムがおすすめで、この方法なら小さい負荷で大きな効果が期待できるためケガの心配がありません。ちなみに、加圧トレーニングがやり方が非常に重要なため、期待通りのエクササイズ効果を得たいなら渋谷にある専門のジムに通うのが確実です。

女性たち

年代問わない一連の流れ

京都では、制限するダイエットよりも、健康美を作り出すための運動によるダイエットが評価されています。健康体であれば、太りにくい身体、食べてもリカバリーできる代謝を促すことができ、血流の制限をする加圧トレーニングが人気をよんでいます。

栃木の女性専用ジム

ウーマン

ジムの内容

シェイプス宇都宮店は女性専用のジムですが、栃木県内では唯一のシェイプス店舗になりますので、栃木にお住まいの方にはこの宇都宮店をご利用下さい。宇都宮駅から徒歩4分という好立地であり、車で通いたいという人の為には提携駐車場もありますため便利です。宇都宮店の営業時間は平日は朝10時から夜の10時、土日祝日は朝9時から夜7時迄です。シェイプスは女性専用のジムでトレーナーも女性だけなので、男性がいて普通のジムには行きにくいと考える女性にもぴったりの場所です。シェイプスではマンツーマンで個別指導を受けられるため、ジムに通うのは初めてでトレーニングにも不安があるという女性にもお勧めです。トレーニングと共に食事指導も行うため、綺麗な体形を作るのに相乗効果があります。ジムの食事というと徹底した糖質制限を行うというイメージがありますが、シェイプスでは糖質や脂質もある程度取ることができ、ストレスが溜まるほど我慢をする必要がありません。また、筋肉質になりすぎない女性向けプログラムですから安心です。シェイプスは基本的に2か月間週に2回で、希望とする数値を達成するのを目標にしています。一般的なダイエットを目指すコースと部分痩せのコース、産後のコースやブライダルコースなどがありますので、目的にあったコース選びが可能です。1度体験してみたいという女性のために、シェイプスではカウンセリングとトレーニング体験が1回無料で受けることができ、興味のある方はこれに申し込むのが良いでしょう。

ヨガ

心と体と向き合って

ホットヨガは、ヨガを低温サウナのような空間で行うエクササイズです。大量に発汗するため、ダイエット効果やリフレッシュ効果が期待できます。ホットヨガスタジオは、新宿などの都心に多く、新宿のスタジオはアクセスが良く質が高いのでおすすめです。